Wir starten die Stunde mit einem Aufwärmen von Kopf bis Fuss, welches Übungen im Stand als auch in der Fortbewegung beinhaltet. Anschliessend werden die Muskeln gekräftigt was zu einer besseren als auch gesünderen Körperhaltung beiträgt. Damit wir geschmeidig und beweglich bleiben wird danach alles gedehnt. Als Abschluss gibt es eine Tanzkombination, welche wir von Stunde zu Stunde weiter aufbauen. Dies erhöht den Spassfaktor und die Freude an der Bewegung. Wer also gerne mit Schwung und Freude etwas für sein Wohlbefinden machen möchte, ist hier genau richtig!
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